为提高我系新生整体心理素质，增强学生的心理健康意识。9月19日中午，信息技术系“大学新生如何适应新生活”心理健康教育讲座于好学楼101室召开，由系辅导员李文静老师担任本次活动的主讲人，参与本次活动的为信息技术系2014级全体新生。

活动伊始，李文静老师首先做了一个简单的自我介绍，而后与同学们探讨了“我的学习怎么了”及“人在异乡”两个案例，引申出新生适应不良的三种类型，分别为：认知上、情绪上以及行为上。随后，李文静老师重点讲解了学习篇；生活篇；工作篇；自我篇四个板块，主要是希望同学们树立正确的学习态度，同时培养独立学习与研究的本领，也告诫同学们应合理安排作息时间，遵守共同的寝室规则可减少矛盾，与人相处之时定要做到保持微笑；学会赞美；学会倾听，同时要真诚待人、学会换位思考。最后，向同学们讲解舒缓心理压力的方法，分别为：倾诉、“宣泄”、自我暗示、运动、快乐感染法及主动寻求社会支持系统帮助。同时为同学们介绍了心理咨询服务热线，并祝愿同学们：生活精彩！心理健康！成人成才！

通过本次活动，对于进一步宣传和普及心理健康知识，提高大学生心理健康水平，营造和谐校园氛围起到了良好的推进作用。愿同学们在今后的生活中养成一种积极向上、乐观、自信、健康的阳光心态。